Tensi贸nmuscular: La ansiedad puede llevar a una tensi贸n muscular excesiva, lo cual puede resultar en espasmos musculares involuntarios. Cuando nuestro cuerpo est谩 bajo estr茅s constante, los m煤sculos pueden volverse r铆gidos y contracturados, generando espasmos. 2. Hiperventilaci贸n: La hiperventilaci贸n es un s铆ntoma com煤n de la
Duranteuna crisis de ansiedad, la persona puede respirar de manera r谩pida y superficial, lo que reduce los niveles de di贸xido de carbono en la sangre y esto puede provocar calambres musculares. En resumen, los calambres musculares pueden ser un s铆ntoma de ansiedad y est谩n relacionados con la sobrecarga en los m煤sculos, la tensi贸n muscular Adem谩s estos calambres son m谩s comunes en hombros y manos, con la particularidad de ser especialmente doloroso, poder repetirse durante varios d铆as y aparecer hasta 18 horas despu茅s de haber finalizado el trabajo. Debemos vigilar las temperaturas altas. 5. Calambres por compresi贸n de los nervios. Enel caso de las personas con un trastorno de ansiedad, tener un trastorno de dolor cr贸nico concurrente har谩 que sea mucho m谩s dif铆cil afrontarlo. La presi贸n, la rigidez, la inflamaci贸n y los da帽os en el cart铆lago de las articulaciones y los tejidos circundantes son todos ellos s铆ntomas. El da帽o articular puede provocar debilidad Paratratar la tensi贸n muscular en los brazos causada por la ansiedad, se pueden utilizar diferentes estrategias psicol贸gicas. Una de ellas es la relajaci贸n muscular progresiva, que consiste en tensar y relajar sistem谩ticamente los m煤sculos del cuerpo para reducir la hipertonicidad muscular y disminuir la ansiedad. Lasinvestigaciones han demostrado que la ansiedad puede causar pinchazos musculares debido a la tensi贸n y estr茅s cr贸nico que provoca en el sistema